6月21日開催名古屋のベリーダンサーMari A Danceさんによる朝YOGAワークショップ

Mari A Dance

名古屋のベリーダンサーマリア(a.k.a. Mari A Dance)さんが6月21日新栄のMOND(〒460-0007 愛知県 名古屋市愛知県名古屋市中区新栄2-39-26)さんで開催されます。
他にも色んな場所でヨガやベリーダンスのレッスンやってるみたいだからマリAさんのブログを要チェック!
http://ameblo.jp/nyaaanyaan

Mari_A(マリア)

「こころとからだを整えるYOGA 〜充実した1日のための朝YOGA〜」

いつも緊張している身体をゆっくりストレッチすると身体はもちろん心もリラックスします。
ストレスから自由になって、毎日が笑顔になるとっておきの時間をみなさんとシェアできたらと思います。
今回は、次の日6月22日が夏至ということもあり、一年で最も昼間の時間が長くなる時期です。
夏に向けて朝の時間を有効に使い、スッキリとした毎日を送るための朝YOGAワークショップです。
朝ヨガは、ほかの時間帯に行うヨガに比べて様々な効果がアップします。
特にデトックス効果が期待されますので、前回と同様にSoybeanFlourさんのデトックス効果のある薬膳茶をヨガ終了後に飲んでいただきます。

その他にも…

◎寝ている間に硬直した筋肉を伸ばすことで血液循環が良くなり、代謝UP♪
◎骨盤を調整して内臓の働きを助けるので、内臓脂肪の燃焼効果UP♪
◎太陽の光を浴びながら身体を動かすことによって脳がスッキリ度UP♪
◎快楽ホルモンの分泌をUPして、自律神経のバランスを整えます。

60分のYogaレッスンでは、ゆっくりと優しいヨガのポーズと呼吸、テレビや映画を見ながらなど『すきま時間』におうちでも気軽に実践できるダイエットや健康維持のための『ながらヨガ』をナビゲートしていきます。
また第2回目の今回は、前回のポーズを含め少し強度を上げたバリエーションなどもご紹介します。

★こんな方にオススメ★
●ヨガに興味があるけど、やったことがない。
●最近運動不足だから軽くエクササイズしたい。
●日々のデスクワークで身体が凝っている。
●毎日ストレス・・・ゆったりとした時間が過ごしたい。

6月21日(日)

・9:00~10:30
・11:00~12:30
(60分ヨガ + 30分薬膳茶)

各定員3名

¥1800 / SoybeanFlourの薬膳茶付き

男女問わず、参加いただけます。
動きやすい服装でお越し下さい。(女性の方は、寝転がったっりするのでスカートは避けてください。)
ヨガマットはこちらで用意いたします。

*予約はこちらのページにコメントいただくか、下記のメールアドレスまでご連絡ください。(質問などもお気軽にコメント、メールください。)

mond14@icloud.com

◎講師プロフィール◎

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Mari_A(マリア)
心と身体を解放して、内側からきらきらと輝くように。
穏やかに心身を整えることを大事に
Yogaの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
LaxmiYogaインストラクター養成講座(基礎・専科)修了

こちらイベントページです→
https://www.facebook.com/events/596190133856495/

junbanno

junbannoNPO法人NaYOGA理事長

投稿者プロフィール

2003年からヨガのポータルサイトの運営をして翌年NPO法人NaYOGAを設立。
活動的にヨガのイベントの企画や運営に関わる。
しかし2011年3月11日(金)に発生した東北地方太平洋沖地震以降はヨガから距離を置きパーティーカメラマンとして仮装してパーティーを撮影し「人々の楽しみ」をテーマにした活動に変更。

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